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Avaliação Física
 

Correr e Caminhar

O que é?

Sabemos que a prática de atividades físicas pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é interessante que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança. Uma avaliação física inicial tem como objetivo identificar o nível de aptidão atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios.


 

Nossa Avaliação

Nossa Avaliação

Nossa avaliação física consiste na realização de avaliação da composição corporal, expressas em IMC (Índice de Massa Corporal), Relação Cintura-Quadril (RCQ) e Dobras Cutâneas, a fim de estimar o percentual de gordura corporal. Além deste, é oferecido aos alunos uma avaliação postural, a verificação da flexibilidade e a aferição da pressão arterial (prevenção à hipertensão) e glicemia sanguínea (prevenção ao diabetes). Este último é realizado por um profissional da saúde, no caso um enfermeiro, devidamente inscrito no Conselho Regional de Enfermagem de São Paulo (COREN-SP). É recomendado que estas avaliações e testes sejam realizados, preferencialmente, a cada 6 (seis) meses.